Bơ là một trong các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Nó đã được chứng minh rằng nó có một số lợi ích cho sức khỏe, nhưng bạn có biết rằng lá bơ cũng rất tốt cho cơ thể của chúng ta? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trà lá bơ chứa nhiều protein, chất xơ và khoáng chất mang lại nhiều công dụng cho sức khỏe như chữa đau đầu, giảm căng thẳng, cải thiện tiêu hóa, đặc biệt là chữa sỏi thận. Bài viết hôm nay hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về những công dụng của trà lá bơ đối với sức khỏe nhé!
Mục Lục
Lợi ích của trà lá bơ đối với sức khỏe
Giúp điều trị nhức đầu
Hàm lượng chất chống oxy hóa dồi dào trong lá bơ có khả năng cải thiện lưu thông oxy đến vùng đầu. Ngoài ra, lá bơ còn chứa các chất giảm đau hiệu quả như quercetin và penine. Do đó, uống trà lá bơ có thể làm giảm đau nửa đầu, mệt mỏi và viêm xoang.
Giúp giảm căng thẳng
Nhờ có chất chống oxy hóa, trà lá bơ có thể thúc đẩy lưu lượng máu lên não và giảm sản xuất hormone cortisol để giảm căng thẳng. Bên cạnh đó, trà lá bơ còn giúp tạo giấc ngủ sâu và ngon hơn.
Giúp giảm đau răng
Đau răng gây ra nhiều trở ngại cho cuộc sống. Vì vậy nhiều người phải dùng đến thuốc giảm đau. Trà lá bơ có khả năng giảm viêm và cải thiện các vấn đề về răng miệng hiệu quả.
Trà lá bơ giúp cải thiện tiêu hóa
Trà lá bơ và mật ong giúp kích thích sản xuất dịch tiêu hóa lành mạnh. Thêm vào đó, trà lá bơ còn có công dụng trong việc điều trị các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như đầy hơi và viêm loét dạ dày.
Giúp điều trị sỏi thận
Trà lá bơ chứa nhiều chất phytochemical như alkaloid, saponin và flavonoid có khả năng phá hủy các viên sỏi cũng như tăng cường chức năng cho thận. Để có thể sử dụng loại trà này, đun sôi 8 – 10 lá bơ trong nước, sau đó lọc lấy nước và uống đều đặn hàng ngày.
Vậy cách pha trà lá bơ như thế nào?
Cách pha trà lá bơ
- Bước 1. Tách hạt khỏi thịt và vỏ bơ.
- Bước 2. Tách lớp màn bao bọc lấy lá bơ
- Bước 3. Bạn chỉ cần rửa sạch lá bơ và đun sôi với một lít nước trong 15 phút ở lửa nhỏ (Tỷ lệ lá bơ: nước là 1:30 nghĩa là 30-40g lá bơ cho 1 lít nước)
- Bước 4. Lọc lấy nước trà và thưởng thức 2 lần/ngày và ít nhất 3 ngày/tuần để có hiệu quả nhé.
Lưu ý
- Trà lá bơ có vị đắng nhẹ rất tuyệt vời. Tuy nhiên có thể bạn sẽ không quen nên có thể pha thêm đường, mật ong hoặc chất tạo ngọt tự nhiên từ thảo mộc. Để có thể tạo nên hương vị thơm ngon và dễ uống hơn.
- Việc pha trà lá bơ rất đơn giản như cho lá vào ấm và đổ nước nóng vào. Ngâm chúng đến màu sắc và hương thơm mong muốn. Nhưng tất nhiên, bạn có thể thực hiện các phương pháp khác. Chẳng hạn như đun sôi hai cốc nước cùng với khoảng ba lá bơ trong 10-15 phút.
- Trà lá bơ cung cấp một số lợi ích sức khỏe cho chúng ta để điều trị một số bệnh cũng như duy trì sức khỏe cơ thể hiện tại. Mặc dù những lợi ích sức khỏe đã được khoa học chứng minh, nhưng hãy tìm ra lượng phù hợp với bạn và đừng mong đợi kết quả ngay lập tức. Bởi vì sinh lý của con người là khác nhau, những gì hiệu quả với một người có thể không hiệu quả với người khác.
Lá bơ có rất nhiều lợi ích và sẽ không có hại gì nếu thử thêm trà lá bơ. Với các loại trà thảo mộc khác như hoa lài, bạc hà…để sử dụng cho nhiều mục đích khác nhau. Thực tế các nước phương Tây sử dụng trà lá bơ như một loại trà thảo mộc. Và chúng ta hoàn toàn có thể uống nó bình thường như mọi người uống trà từ lá trà.
